纺织服装与设计学院开展太极拳训练活动

  近日，纺织服装与设计学院志道楼一楼大厅呈现出一片热闹的景象。在侯金雨老师的精心指导下，学生们正全身心地投入到太极拳的训练中。这一独特的中华传统文化活动，不仅锻炼了学生的身体，更让他们领略到了传统文化的魅力。

       在训练中，学生们全神贯注，意念集中，动作流畅。侯老师强调太极拳的练习要注重身心合一，以意导气，以气催形。他引导学生们放松肌肉，感受身体的重量和呼吸的气息，使动作更加轻柔、自然。此外，侯老师还特别强调了太极拳中的“松柔”和“轻沉”的要点。他解释说，“松柔”不仅是一种身体的姿态，更是一种内心的放松和宁静，“轻沉”则是一种力量的运用方式，通过轻浮和沉重的力量对比，产生强大的攻击力。

在训练过程中，侯老师时刻关注着学生们的动作和心态，不厌其烦地给予指导和鼓励。他强调说：“太极拳不仅是一种体育运动，更是一种修身养性的方式。我们要通过太极拳的练习，学会控制自己的情绪和心态，达到身心和谐。”

经过一个星期的练习，学生们已经逐渐掌握了太极拳的基本动作和要领。他们的身体变得更加协调和灵活，心态也更加平和、稳定。

此次太极拳训练活动不仅丰富了学生的课余生活，也让他们在锻炼身体的同时，领略到了传统文化的魅力。通过侯老师的精心指导和热情传授，学生们对太极拳产生了浓厚的兴趣和热爱。